건강한정신2 건강한 삶을 위한 수칙 - 건강한 정신 건강한 삶을 위한 수칙 건강한 정신 우리가 건강을 위해 음식이나 수면이나 운동을 신경 쓴다고 하더라도 각종 수양을 통해 그리고 타인을 돕는 생활을 통해 정신을 끊임없이 다스리지 않으면 건강을 지키기 힘들어집니다. 먼저 자신이 정신의 고요함과 평안함을 체험하며 이를 감사하면서 타인을 돌보며 더욱 큰 행복을 느끼는 것이 정신수양에 좋을 것 같네요. 타인을 도우며 타인을 행복하게 만들기도 하지만 정작 자신이 느끼는 행복은 그보다 훨씬 큰 것을 종종 발견하게 되는데, 이것은 삶의 이유가 되며 자신의 존재 정당성의 충분한 기반이 되기도 하죠. 우리의 창조주이신 하나님께서는 '사랑'을 강조하십니다. 아직 이 세상이 따뜻한 것은 사랑을 실천하는 이타적인 사람들, 타인을 배려하고 나눔을 실천하는 사람들 덕분이 아닐까요.. 2018. 7. 17. 건강한 삶을 위한 수칙 - 건강한 습관 건강한 삶을 위한 수칙 건강한 습관 오늘부터 며칠간 지금껏 나름대로 습득한 지식을 사용하여 건강한 삶을 살기 위한 생활수칙을 포스팅해볼까 합니다. 물론 완벽한 가이드 라인은 될 수가 없고 그런 것도 없으리라 봅니다. 전문가들마다 의견이 엇갈리고 사람들마다 다른 말들을 하고 있으니 말입니다. 그러나 저는 최대한 객관적이고 보편적인 편에서서 기술해볼까 합니다. 사실 건강에 대해서 여러가지 설이 횡행하고 전문가들 사이에서도 말엇갈린 주장들이 많죠? 몇개 파트로 나누어 보기로 하겠습니다. 우리가 건강한 삶을 영위하려면 일단 건강한 습관, 건강한 식사(식사법, 식단 등), 건강한 수면, 건강한 배변, 건강한 운동, 건강한 정신 등을 갖추어야 할 것으로 보입니다. 그러면 우선 오늘은 건강한 습관에 대해 알아볼까 합.. 2018. 7. 9. 이전 1 다음
