수분 보충1 수박효능과 주의할 점 여름엔 뭐니 뭐니 해도 수박인데요, 아프리카 원산지로 세계 각국에서 재배되고 있다고 해요. 수박은 90% 정도가 물로 되어 있고 당분은 100g당 7.5g이 포함되어 있으며 칼로리는 100당 31kcal로 낮은 편에 속해요. 수박의 영양 성분과 효능, 주의할 점 베타카로틴, 비타민 A, 비타민 C, 칼륨 등이 유의할 만큼 많이 들어 있고 이뇨작용이 있습니다. 또한 몸에 결석이 잘 생기는 분들에게 좋다고 합니다. 우리 몸에서는 누구나 결석 성분이 배뇨기 계통을 통해 몸 밖으로 빠져나오지만 평상시 물을 많이 마시는 사람은 크게 문제가 되지 않는다고 합니다. 그러므로 물을 적게 마시는 분들이 결석증으로 고통을 받을 수 있음을 아셔야 할 것입니다. 결석증으로 고통을 받는 분들은 수분을 많이 섭취해야 하는데.. 2024. 6. 27. 이전 1 다음
