건강 일반지식13 사과·당근을 강판으로 갈아 먹어요! / 사과·당근 주스 만드는 법 오늘은 사과와 당근을 함께 갈아먹는 법을 알아보기로 합니다. 해독주스로 알려져 있는 사과·당근 주스 한 번 만들어 보세요. 사과·당근 주스 재료1. 사과 큰 것 1/2개2. 당근 큰 것 1/2개 준비물1. 강판2. 필러3. 베이킹소다 함유 주방용 세재4. 주방용 수세미5. 그릇, 스푼 만드는 법 & 먹는 법 1. 사과를 잘 세척한다.베이킹소다가 포함된 주방용 세제와 수세미로 충분히 문질러 세척합니다. 세척 후 반드시 맑은 물로 여러 번 헹궈내서 세제가 사과 껍질에 남지 않도록 해야 합니다. 농약이나 이물질 제거하려다 잘못하면 세제를 먹을 수도 있습니다. ▲사과는 껍질 채로 먹어야지 껍질을 제거하면 아예 안 드시는 게 좋다고 할 정도입니다. 그만큼 사과껍질은 중요합니다. 2. 사과의 씨앗 부분을 제거한다.. 2025. 1. 22. 강황, 얼마만큼 알고 드시는가요? / 강황의 효능 강황이라고 하는 노란 가루를 판매하는 회사들이 많죠? 이 노란 가루 안에 커큐민이라는 성분이 들어 있습니다. 어떤 이들은 이것을 만병통치약인 것처럼 말하고 있지만, 세상에 그런 것은 없죠. 강황도 식품이기에 과도하게 섭취하지만 않으면 부작용 없이 어느 정도의 효과는 보지 않을까 생각합니다. 시중에 판매하는 강황가루 활용해 보세요. 카레라이스 안에는 강황이 그렇게 많이 함유되어 있지는 않아요(조금은 도움이 될 거라고 생각해요). 강황의 유효성분은 바로 커큐민이라는 것인데 이 물질이 주로 항산화제로 작용하여 항암, 치매예방효과를 발휘하는 것으로 알려져 있습니다. 이는 강황섭취율이 높은 인도인들과 미국인들의 비교 연구에서 나온 결과라고 합니다(암과 치매 비율 연구 비교). 항산화 효능 / 약간씩만 꾸준.. 2025. 1. 2. 가정 비상약 '테라플루' 소개 / 감기약 (여기에 등장하는 구글 에드센스 광고 중 1개는 제가 광고하는 것이 아니고 주식회사 카카오가 하는 것입니다. 따라서, 광고내용을 제가 통제할 수 없음을 알려드립니다.) 가정비상약 소개 시리즈 1 주변에 겨울철에 준비해 놓아야 할 비상약(상비약)으로 감기약인 '테라플루'를 추천하는 분이 있었어요. 그래서 얼마 전에 테라플루를 사놓았는데요, 그래서 그런 건지 진짜 코감기부터 심하게 오기 시작했습니다. 가정비상약, 테라플루 / '데이타임'과 '나이트타임' 두 종류의 성분 및 효능·효과 비교 겨울만 되면 찾아오는 정말 귀찮은 불청객, 감기...! 감기! 이건 사람을 죽이지는 않으면서 삶의 질을 아주 심하게 떨어뜨리는 녀석이죠. 그래서 환절기나 늦가을 혹은 겨울철이 되면 "감기 걸리지 마시고, 건강에 유의하세요!.. 2024. 12. 15. [대한민국 맨발걷기 명소] 대구 범어동, '야시골공원' 순환산책로 및 황토맨발산책로 탐방 후기 ▲ 글을 시작하기 전에주변의 주민 중, 이곳을 잘 아시는 어떤 분에 따르면 야시골은 산 전체가 황토흙이라고 합니다. 제가 걸을 때 표토가 황토와 마사토로 구성되어 있던데요, 그래서 이곳에서 맨발로 걸으면 황토와 마사토 위를 동시에 걷는 셈이라고 할 수 있을 것 같아요. 사실, 이곳뿐만 아니라 우리나라의 어떤 산이라도 그럴 것 같은데 어떤 산은 특별히 더욱 많은 황토흙으로 구성되어 있을 것입니다. 어릴 때 미술수업 만들기 시간에 황토를 가져오라고 해서 황토로만 구성된 어떤 장소에 가서 가지고 왔던 기억이 있거든요. (그러나, 운동화를 신고 걷는 분들에게는 흙의 구성성분이 전혀 무의미하다고 생각합니다.)맨발러(맨발로 걷는 사람이라는 뜻의 신조어)들은 "황토, 마사토, 해변의 얕은 바닷물" 이 세 곳을 찾아.. 2024. 12. 8. 이전 1 2 3 4 다음
