전체 글673 맨발걷기 명현현상과 극복기/맨발걷기 치유사례 요즘 맨발 걷기 운동이 전국적으로 빠르게 확산되고 있는 중이죠? 저는 2023년 6월 16일 현재 하루도 안 쉬고 맨발로 걸은지 272일째입니다. 하지만 이건 (고관절 통증으로) 약 6개월 쉬고 2022년 9월부터 다시 시작한 맨발 걷기 날 수이고, 실은 2021년 10월 31일부터 2022년 3월 중순 경까지 (조금씩 빠지긴 했지만) 맨발로 걸었으니 약 4개월 보름 동안 걸었던 경험이 있었죠. 주로 그 4개월 보름동안 맨발 걷기 명현현상을 겪었었는데 그것을 여기 소개해 드리려고 합니다. (맨발 걷기의) 명현현상이 전혀 안 나타나는 분들도 있고 어느 한 두 가지 현상만 나타나는 분들도 있는가 하면 저같이 여러 개의 현상들이 시차를 두고 혹은 같이 겹쳐 나타나는 분들이 있기도 합니다. 그리고 그 현상들은 .. 2023. 6. 17. '빨간 토마토'를 프라이팬에서 익히고 '올리브유'를 넣으면? - 전립선암, 유방암 예방에 좋은 라이코펜 흡수율 9배 증가! 냉압착 엑스트라 버진 올리브유(Cold Press Extra Virgin Olive Oil) : ‘올레오 칸탈(목에 넘어가고 난 다음 느끼는 매운 성분)’을 함유하고 있기 때문에 항암효과(유방암, 전립선암 등 예방)가 있어 인기를 누리고 있는 엑스트라 버진 올리브유는 치매 및 당뇨는 물론 심장질환을 예방해 주는 등의 탁월한 효능까지 갖추고 있다고 합니다. 특히, 올리브유는 건강장수 식단의 아이콘으로 인식되고 있는 지중해식 식단에서는 빼놓을 수 없는 식재료이기도 합니다. 올리브유는 생으로 먹어야 가장 안전하고 효과적입니다. 올리브유는 가열할 때 고열만 아니면 괜찮다고 하는데(여기에 대해서는 논란이 많음) 아무래도 가열하지 않고 그냥 생으로 드시거나 (생으로) 샐러드 등에 뿌려 먹는 것이 가장 좋다고 합니다.. 2023. 6. 13. 블럭 슬림 휴대용 가스레인지 구매후기 휴대용 가스레인지를 하나 샀어요. 이런 종류의 제품들은 휴대용 가스버너라고도 하며 휴대용 가스스토브라고도 하죠. 이 제품은 제 돈으로 산 것이며, 가성비 측면에서 볼 때 5개 중 4개 정도의 별점을 주고 싶은 가스레인지입니다. 이 제품의 특징은 '본체가 얇다', '색깔이 천연색 투톤으로 되어 있다', '화력이 센 편이다', '케이스가 있다' 정도로 요약해 볼 수 있어요. 그런데 본체가 얇다거나 색깔이 들어 가 있다는 것이 (개인에 따라 다르겠지만) 제게는 별 매력을 끌지 못해요. 안전하고 튼튼하며 화력이 세면 좋다고 생각하기 때문이죠. 집에서는 하이라이트와 인덕션밖에 없어 한 번씩 버너가 필요하기도 하고 탁자 위에서 고기를 구울 때는 휴대용 가스레인지가 필요하기도 하더군요. 또한, 가끔 야외로 나가시는 .. 2023. 6. 6. <SBS 생활의 달인> 이금애 잔치국수 - 잔치국수를 먹고 경북 경산시 압량읍 대학로 647 경북경산시 압량읍 현흥리 334-5 053-965-6033 잔치국수 본점 우선은 영남대학교에서 하양읍 방면으로 가다 보면 오른쪽에 현흥초등학교가 보이고 거기서 조금만 더 가면 왼쪽에 다음과 같은 입간판이 보여요. 초등학교랑 거의 붙어 있죠. 100m~200m쯤 될까요? 또, 반대로 하양읍에서 영남대학교 방면으로 가다 보면 이번엔 오른쪽에 다음과 같은 입간판이 보이고 왼쪽 앞으로 보면 역시 현흥초등학교가 보여요. 하양도 영남대학교도 경산시에 속해요. 이곳은 제가 자주 들러 잔치국수를 먹는 식당인데요, 비빔국수도 먹어 봤지만 잔치국수에 비해서는 영 아니었어요. 그건 물론 개인취향이라 또 좋아하실 분들도 계실 거라 생각합니다. 뒤편에 있는 커다란 주차장입니다. 앞에 있는 주차.. 2023. 6. 5. 이전 1 2 3 4 5 ··· 169 다음
