등산이 건강에 좋은 이유1 [치매예방법] '진인사대천명 쓰리고'/모든 질병예방법/장수건강법 '진인사대천명 쓰리고', 무슨 말인가요? -가능하면 야트막한 산을 규칙적이고 지속적으로 오르자- 여러분, 혹시 치매예방법으로 소개되는 '진인사대천명 쓰리고'라는 건강법 들어 보셨나요? 몇년 전 유태우 박사님의 온라인강의를 들은 적이 있었는데 그때 제가 이 건강법을 처음 접했었죠. 사실, 이 치매예방법을 지킨다면 치매뿐만 아니라 다른 모든 질병도 예방하면서 건강하게 장수할 수 있다고 생각합니다. 그래서 여기 그것을 소개하려고 합니다. 진 - 진땀나게 운동하라. 인 - 인정사정 없이 담배(해로운 것)를 끊어라. 사 - 사회활동을 많이 하라. 대 - 대뇌를 자극하는 활동을 많이 하라. 천 - 천박하게 술마시지 마라. 명 - 명을 연장하는 음식을 먹어라. 쓰리고 - 고지혈증, 고혈당, 고혈압을 관리하라. 첫번째.. 2019. 11. 16. 이전 1 다음
