운동전후 고용량 비타민 C1 여러분은 항산화의 대명사, '비타민C를 어떻게' 드시나요?/채소나 과일;;; 산자나무열매;;;비타민C 알약 비타민 C, 다양한 섭취 방법 항산화가 뭐냐고 물어 보면 대부분 "그냥 산화를 방지해 주는 것 아냐?" 하시더군요. 좀 더 아시는 분들은 "안티 - 에이징 즉 항노화를 말하는 거겠지, 뭐."그래요. 다 맞는 말씀이지만요, 좀은 더 폭넓게 아실 필요가 있어 보여요. 우리 인체는 활동을 함에 따라 필수적으로 활성산소(유해산소)가 발생해요. 그런데 그것은 생명활동에 필수적이어서 완벽하게 막을 수도 없거니와 오히려 필요하다고 합니다. 그러나 활성산소가 과도하게 많이 발생하여 이들이 세포를 파괴하며 염증을 일으켜 각종 병을 유발하고 노화를 촉진하거나 암에 걸리게 되면 문제가 심각해지는 거죠. 그래서 우리는 항산화 식품이나 제품을 먹어서 이들 활성산소를 최소한도로 줄여야 할 필요성이 있다는 것입니다. 그런데 각종 .. 2019. 11. 30. 이전 1 다음
