착한 지방과 각종 영양소를 다량 함유한 아보카도1 아보카도 후숙법, 아보카도 보관법, 아보카도 먹는법/아보카도 효능/아보카도 부작용 아보카도, 좀 더 알고 먹어요! 아보카도는 재래시장에서나 일반 마트 같은 데서 가격이 꽤 비싸고 후숙 과일이라 후숙도 또한 들쭉날쭉해서 요즘은 아예 새벽 배송되는 (쿠팡의) 로켓 프레시를 이용해요. 이번에 배송받은 아보카도는 한 팩에 총 6개가 들어 있었는데 크기가 적당하고 아주 싱싱한 초록색 상태 그대로 배송되었어요. 멕시코산이었는데 상온에서 3일과 한나절(3일 반) 후숙 시켰는데 약간 과숙한 느낌이 없지 않네요. 3일만 할 걸 하고 후회가 되었어요. 아보카도는 숲속의 버터라고 불릴 정도로 지방 함량과 열량이 높아요. 각종 비타민과 미네랄은 물론 몸에 좋은 불포화지방산이 풍부하여 건강에 정말 좋은 과일임에는 틀림없으나 열량이 높다는 것에 신경을 바짝 써야 할 것 같군요. 그럼, 아보카도 후숙법과 보관법.. 2020. 10. 5. 이전 1 다음
