겨울철, 가족을 위한 '과일 도시락' 마련하기/사과 세척법/사과 주스에 관한 비밀
'과일 도시락', 휴일에 가족을 위해 마련해 보아요! Q 1. 사과는 어떻게 세척하나요? Q 2. 사과주스를 마셔도 괜찮을까요? 사과는 반드시 껍질 채 드셔야 합니다(껍질에 펙틴이라는 식이섬유와 영양성분 및 색소 형태의 파이토케미컬이 많이 들어 있어요). 위 두 가지 질문에 대해 상식 선에서 답을 해 드립니다.^^ 스텐락에 과일 담아 밀폐해 두기 : 평일 밤(다음 날 아침용)이나 휴일 날, 가족을 위해 밀폐 스텐 락에 과일을 잘라 넣어 과일·채소 도시락을 준비해 보세요. 영양제와 물도 함께 준비하시면 센스 만점이죠! 겨울철 많이 나오는 과일들을 사 오세요. 한 번씩 과일과 채소의 종류를 바꾸시는 게 좋습니다. 준비물, 재료 및 방법 1. 재료 : 딸기, 방울토마토, 바나나, 아보카도, 사과, 감귤류, 키..
2022. 2. 19.
