[자연지애] 3중케어 닥터 프로프리움 유산균1 [자연지애] 3중케어 닥터 프로프리움 유산균/장건강은 정신건강, 면역력, 두뇌건강에 직접 관련되어 수명을 좌우한다! 장건강은 건강과 수명에 굉장히 중요한 역할을 해요. 우리는 장건강을 지키기 위해 무던히도 애를 씁니다. 장은 면역력을 좌우하며, 우리 인체의 행복호르몬이라 불리는 세르토닌을 90~95% 생산하고 배변활동을 하는 등 매우 중요한 역할을 하므로 장건강으로부터 우리 인체건강의 대부분이 시작된다고 해도 과언이 아닌 것 같아요. 결국 이러한 말을 하다 보면 '장내세균' 문제에 맞딱뜨리게 되고 그 중에서도 장내유익균 증가에 우리의 관심이 쏠리지 않을 수 없죠. 전문가들은 장내 유익균의 증가를 위해서 1) 식이섬유를 적당량 섭취하라(20~25g/1일, 성인기준), 2) 발효식품(된장, 김치, 요거트, 치즈 등)을 섭취하라 3) 인공식품과 인스턴트 식품을 피하라 4) 통곡물을 섭취하라 5) 폴리페놀이 많은 식품을 섭취.. 2019. 12. 6. 이전 1 다음
