자두의 계절/후무사의 맛/자두의 영양과 효능/자두 섭취 시 주의점
자두가 제철이군요! 제철 과일을 드시는 건 건강에 도움이 된답니다. ▲ 건강 일반론 모든 병은 1) 먹는 것을 절제하지 못하여 지나치게 먹거나, 2) 매끼니마다 위가 편할 정도로 약간씩만 먹어야 하는데(소식) 자주, 그리고 과도하게 인스턴트 식품같은 열량만 높고 영양분이 없는 음식으로 우리의 위장을 채우거나(인스턴트 음식이 나빠서 무조건 섭취하지 마라는 얘기는 아니에요. 현대인들은 많이 바쁘기에 1주에 한 두 번씩은 식사대신 이것을 먹어야 할 수밖에 없죠. 그러므로 자주, 그리고 지나치게 드시지만 않으면 됩니다), 3) 운동을 게을리하고 먹는 것만 즐기거나, 4) 평상시 꼭 먹어야 하는 영양소 및 음식(비타민 A, B, C, D, 마그네슘, 비타민 K2 또는 낫또, 프로바이오틱스 및 프리바이오틱스, 오메..
2021. 7. 31.
