귀리우유 다이어트1 귀리 쉐이크/바쁜 아침 식사대용식 / 캐나다산 귀리분말 100% 미이랑 귀리쉐이크 캐나다산 귀리 분말 100%, 미이랑 귀리 셰이크 460g 제가 앞선 포스팅 몇 개에서 귀리 우유, 귀리 두유를 집중적으로 소개해 드렸는데, 그때는 직접 귀리를 볶아서 믹서기로 갈아 드시는 법을 소개해 드렸었죠. 하지만, 저도 살다 보니 바빠서 일일이 귀리를 볶고 갈아서 먹기가 힘들더군요. 그러던 중, 마트에 갔는데 귀리를 볶아 분말로 만들어 놓은 '귀리 셰이크'라는 제품이 있어 구매해 와서 잘 먹고 있어 그것을 소개해 드리려고 해요. 귀리는 앞서에서도 많이 강조드렸지만 하루 섭취 제한량이 17g이에요. 보통 스푼으로 3스푼 정도 되는 양인데 이것을 초과하면 통풍이 오기 쉽고, 결석이 생기기 쉽다고 하니 반드시 적정 섭취량을 지키시기 바랍니다. 귀리 우유, 귀리 두유 만드는 법과 효능에 대해서는 앞서 작.. 2019. 4. 14. 이전 1 다음
