단감의 당분 '과도섭취 자제'1 [단감이 제철이에요] 비타민 A, C 및 식이섬유 풍부/면역력증대, 피부미용효과, 항산화작용 단감의 특징과 효능 11월로 접어 들면서 시장에 단감이 많이 나오고 있네요. 떫은 감과는 달리 생과 상태에서 단 맛을 내므로 단감이라고 부르죠. 단감은 의외로 좋은 성분이 많아 제철에 꾸준히 챙겨 먹으면 좋을 것 같아요. ◇ 단감의 효능 우선 비타민 A와 C가 풍부해요. 1. 눈건강에 좋아요 : 단감에 풍부한 비타민 A는 망막색소 결핍증을 예방해 줄 뿐만아니라 시력약화, 망막건조 및 야맹증까지도 예방해 주므로 눈건강에 아주 좋은 영양소임에는 틀림없겠네요. 2. 면역력증진, 피부미용효과, 피로회복효과, 항산화작용을 해요 : 비타민 C가 많이 함유(50mg/100g)된 단감은 면역력을 증진시켜 감기를 예방해 주고 피하 콜라겐 생성을 도와 피부를 젊게 해주며 간의 피로물질을 신속히 해소시켜 피로회복에 도움을 .. 2019. 11. 6. 이전 1 다음
