면역력 강화2 삶은 달걀을 매일 먹으면?/삶은 달걀섭취의 오해와 진실 삶은 달걀섭취의 오해와 진실 달걀을 매일 먹으면 건강측면에 도대체 어떤 영향을 끼칠까요? 달걀은 노른자에 나쁜 콜레스트롤(LDL-콜레스트롤)이 많아 고지혈증 환자는 먹지 말라고 권고되고 있는 식품인데, 오늘 소개해 드릴 내용은 그러한 상식을 완전히 뒤짚는 것이어서 충격적이네요. 물론, '달걀은 나쁜 콜레스트롤 함유에도 불구하고 건강에 좋은 완전식품이다'라는 주장들은 전에도 얼핏 들어 왔지만, 이번엔 신빙성 있는 연구결과에 바탕을 둔 전문가의 주장을 직접 대하는 만큼 더욱 눈여겨 볼 필요가 있다고 하겠습니다. 강남베스트의원 이승남박사(건강다이제스트 2019년 2월호 10~11쪽)에 따르면, 삶은 달걀을 매일 먹을 경우 지금까지의 상식(달걀에는 나쁜 콜레스트롤이 많아서 자주 먹으면 고지혈증이나 비만의 원인이.. 2019. 2. 9. 왕까마중 알고 먹으면 좋아요/왕까마중 먹는법과 왕까마중효능, 섭취시 주의사항/안토시아닌 풍부, 솔라닌 주의 왕까마중 먹는법과 효능, 섭취시 주의사항 앞서 소개해드린 야생까마중의 효능에 이어 오늘은 '보라농'이라고도 불리는 '왕까마중'에 대해 알아 볼까 합니다. 야생까마중은 시골에 거주하면서 (또는 도시에 사시더라도 근교의 들판이나 야산입구 같은 곳에 가서) 일부러 찾아 다니지 않으면 맛 볼 수 없다는 단점이 있죠. 거기에 비해 왕까마중은 (우리나라 전라남도 지방에서 야생까마중을 개량하여) 신품종으로 재배를 하고 있기 때문에 주문해서 드실 수 있어요. 일단 앞서 야생까마중의 효능에서 말씀드렸기에 태그를 눌러 그 효능을 참고하시면 되겠구요. 여기서는 두 종류를 모두 섭취해 본 입장에서 야생까마중과의 차이점을 중심으로 말씀드릴게요. 왕까마중과 야생까마중의 차이점 1. 맛과 향 : 다 익은 야생까마중은 매우 달아요... 2018. 10. 26. 이전 1 다음
