베타-시토스테롤1 헤이즐넛의 효능 헤이즐넛의 효능 헤이즐넛이라 하면 개암나무 열매를 말해요. 시골서 자란 분들은 다들 아실 텐데요, 요즘은 우리나라에서도 재배되고 있지만 주산지는 터키라고 합니다. 오늘 소개해 드리려고 하는 것도 터키산 헤이즐넛이네요. 헤이즐넛도 다른 견과류랑 비슷한 효능을 지니고 있어요. 터키에서는 '헤이즐넛 한줌을 먹으면 치매를 막아준다' 또는 '한 줌의 헤이즐넛이 평생건강을 지켜준다'라는 속담까지 있을 정도예요. 물론 그 말은 헤이즐넛이 건강에 매우 좋다는 것을 강조하기 위한 것이겠죠. 아무튼, 헤이즐넛의 효능을 알아 보도록 할까요? 헤이즐넛의 효능 1. 골격형성 도움 및 골다공증 예방 : 헤이즐넛에는 특히 칼슘이 많이 들어 있어 성장기 아동의 골격형성에 도움을 주고, 비타민 D를 함께 섭취하고 운동을 겸하면 장·노.. 2019. 3. 1. 이전 1 다음
