스마트폰 컴퓨터 블루라이트 차단 및 야간 어둡게 만들기1 눈건강을 위한 종합 대책/'블루라이트 필터 및 다크 모드 사용', '루테인 섭취', '초록색 계열 바탕화면 채택' 다음은 현대인의 생활에서 혹사되기 쉬운 눈을 건강하게 지키기 위해 어떻게 해야 할 것인가 하는 것을 종합적으로 생각해서 정리한 글입니다. 스마트폰과 컴퓨터 등 모든 전자기기의 화면은 좀 더 어둡게 유지해야 하겠고, 청색광을 차단하는 필터를 사용해야 하겠습니다. 그리고 청록색 계열의 사진을 바탕화면으로 설정해 놓고 컴퓨터나 스마트폰 작업 중 1시간 정도마다 10 분 정도씩 눈을 쉬어 주며 근거리와 원거리를 번갈아 가며 초록색 나뭇잎이나 식물들을 바라보면 좋다고 합니다. 안경알에도 블루라이트 차단 기능을 넣는 게 좋겠고 SNS 같은 것을 볼 때 다크 모드를 적극적으로 적용하는 등의 노력을 기울여야 하겠습니다. 또한, 루테인, 지아잔틴 및 아스타잔틴 등을 주성분으로 하는 눈 영양제도 복용하여 25세에 최고치를.. 2022. 6. 14. 이전 1 다음
