신장결석2 여러분은 항산화의 대명사, '비타민C를 어떻게' 드시나요?/채소나 과일;;; 산자나무열매;;;비타민C 알약 비타민 C, 다양한 섭취 방법 항산화가 뭐냐고 물어 보면 대부분 "그냥 산화를 방지해 주는 것 아냐?" 하시더군요. 좀 더 아시는 분들은 "안티 - 에이징 즉 항노화를 말하는 거겠지, 뭐."그래요. 다 맞는 말씀이지만요, 좀은 더 폭넓게 아실 필요가 있어 보여요. 우리 인체는 활동을 함에 따라 필수적으로 활성산소(유해산소)가 발생해요. 그런데 그것은 생명활동에 필수적이어서 완벽하게 막을 수도 없거니와 오히려 필요하다고 합니다. 그러나 활성산소가 과도하게 많이 발생하여 이들이 세포를 파괴하며 염증을 일으켜 각종 병을 유발하고 노화를 촉진하거나 암에 걸리게 되면 문제가 심각해지는 거죠. 그래서 우리는 항산화 식품이나 제품을 먹어서 이들 활성산소를 최소한도로 줄여야 할 필요성이 있다는 것입니다. 그런데 각종 .. 2019. 11. 30. 귀리선택, 귀리불리는법, 귀리볶는법, 귀리섭취주의사항 귀리 선택 법, 귀리 볶는 법, 귀리 섭취 시 주의사항 여름철 태풍이 지나가는 중이라 비가 많이 내리네요. 아마 이 글을 비가 오지 않는 계절에 보신다면 약간은 기분이 묘할 듯합니다. 그래서 글에는 날씨 이야기를 하지 않는 편인데 오늘은 자꾸만 좀 하고 싶어 져요.^^ 언뜻 듣기엔 가벼운 주제 같지만 우리가 어떤 건강식품을 만났을 때, 그것을 오래도록 섭취하면서 건강상 이익을 보려면 다음과 같은 사항을 반드시 체크해 봐야 합니다. 1) 아무리 좋아도 그 식품을 너무 과도하게 섭취하지 말아야 합니다. 2) 어떤 식품을 오래도록 먹으려고 할 때는 여러 가지 면을 따져 봐야 합니다. 특히 건강을 위해 먹기 시작했는데 오히려 건강상에 문제점을 초래하지는 않겠는가 하는 것을 꼭 따져 봐야 하겠지요. 그래서 오늘은.. 2018. 7. 3. 이전 1 다음
