올라른 걷기자세1 걸으면 산다!/운동, 어려운 게 아니에요./운동의 효과 누우면 죽고. 걸으면 산다! "적어도 운동이라하면 유명메이커 신발과 옷을 장착하고 먹을 것 또는 마실 물을 준비하여 산에 오르거나 인근 학교 운동장을 한시간 이상 도는 정도는 되어야지!" 이러면 그 쉬운 운동을 절대 못하거나 거의 못할 수밖에 없죠. 더군다나 요즘같이 코로나와 언제 어떻게 접촉할지 모르는 시기에는 더욱 위축되어 집콕만 할 수밖에 없을 거예요. 쉽게 생각하세요. 아주 쉽게. 그러면 오늘같은 투표일이나 휴무일은 아침이나 낮에 운동할 수 있을 것이고 평일에는 일을 마치고 밤에 낭만적인 가로등 불빛을 받으며 운동을 할 수 있을 거예요. ▶ 아파트 단지내에서 하는 운동의 장점 첫째, 운동하다가 인간으로서 어쩔 수 없는 생리적 현상이 오게 되면 바로 단지내 화장실을 이용할 수 있고, 만일 공용화장실.. 2020. 4. 15. 이전 1 다음
