워싱턴 체리1 [새콤달콤한 수입체리의 효능] 캘리포니아산 체리와 워싱턴 체리의 효능 캘리포니아산 체리와 워싱턴 체리, 후기 요즘 체리가 많이 출시되어 저도 앞서 체리 세척하는 법을 포스팅해 드렸었는데 효능에 대해서는 언급하지 않아 여기서는 주요 효능만 간략히 소개해 드리고자 합니다. 체리의 효능 1. 다이어트에 도움 : 열량이 낮고(60kcal/100g) 식이섬유소가 높은 편이라(1.2g/100g) 다이어트에 좋아요. 2. 고나트륨혈증으로 인한 혈압상승억제 : 칼륨함량이 높아(245mg/100g) 혈액 속에 나트륨이 많아 혈압이 올라가는 것을 막아 줘요. 칼륨이 체내 나트륨 조절을 하기 때문이죠. 3. 뼈건강에 도움 : 칼슘함량도 높은 편이라(18.5mg/100g) 뼈건강에도 좋아요. 4. 항산화기능 탁월 : 활성산소를 효과적으로 제거해 항산화작용을 하는 베타카로틴(27㎍/100g)과 .. 2019. 7. 6. 이전 1 다음