죽염3 소금의 진실/나트륨 섭취의 진실/죽염은 어떨까요? '나트륨은 건강에 나쁘다'와 '나트륨을 먹어도(좀 짜게 먹어도) 괜찮다' 어느 말에 장단을 맞추어야 할까요? 여러분, 짠 것을 드시면서 "이건 건강에 나쁜데···." 하며 마음에 걸렸던 적이 있나요? 음식에 대한 올바른 지식이 없거나 또 너무 많은 정보가 넘치다 보니 어느 조언에 장단을 맞추어야 할지 모르는 경우도 참 많죠. 제가 배우는 바에 따르면, 체질에 따라 어떤 음식은 좋고 어떤 음식은 나쁘기에 이러한 경우가 종종 발생한답니다. 그럼, 소금(나트륨)의 경우를 따져 볼까요? 체질에 따라 조금 짜게 먹어도 되는 분이 있는가 하면 짜게 먹으면 큰일 나는 분들이 있어요(이런 분들은 짜게 드셨을 경우 칼륨이 많이 포함된 음식을 먹어 나트륨의 피해를 최대한 줄이셔야 해요). 예를 들어, 신장이 허한 체질은 .. 2019. 1. 31. 건강한 삶을 위한 수칙 - 올바르게 먹기, 착한식품 먹기, 피해야 할 음식들 건강한 삶을 살기위한 수칙 올바르게 먹기, 착한식품 먹기, 피해야 할 음식들 건강한 삶을 영위하기 위해서는 건강을 위한 습관도 중요하겠지만 먹는 음식도 매우 중요하겠죠. 앞서 포스팅했듯이 의학의 아버지 히포크라테스가 한 명언인 "I am what I eat." 이라는 짧은 경구만 봐도 먹는 것이 얼마나 중요한지 충분히 짐작할 수 있지 않을까요? 그것이 얼마나 중요하면 "먹는 것이 바로 나다"라는 말을 했을까요? 먹는 것만 조심하면 질병을 100% 예방할 수는 없다고 하더라도 수많은 질병들을 미리 예방할 수 있을 것입니다. 일단 올바르게 식사하면 체내에서 영양을 골고루 흡수하여 인체대사가 잘 되어지고 그럼으로써 건강을 지키게 되죠. 음식 안에 모든 질병의 치료약이 거의 다 들어 있다고 해도 과언이 아닐 정.. 2018. 7. 10. 암, 어떻게 예방할 것인가? 암, 어떻게 예방할 것인가? 주제가 상당히 무겁죠? 그러나 오늘 가볍게 풀어나가고자 합니다. 암을 이기는 방법, 수없이 많겠지만 두 가지로 간단히 제시해 보고자 합니다. 암에 걸리는 이유는 두가지라고 합니다. 하나는 우리 몸에 미네랄 성분이 부족해서 이고 다른 하나는 체온이 떨어지기 때문이라고 합니다. 그렇다면 암을 이기는 두 가지 간단한 원리는 나왔네요. 1. 체온 올리기. : 암세포는 열에 아주 약하다고 합니다. 그래서 체온을 올리는 것은 암을 예방하거나 암과 싸우는 가장 기본적인 방법이라고 할 것입니다. 체온을 올리는 방법은 여러가지가 있을 수 있겠죠. 쑥뜸을 뜨는 방법, 온열뜸기를 이용하여 손바닥에 뜸뜨는 방법, 규칙적이고 가벼운 운동하기, 따뜻한 물을 아침에 규칙적으로 마시기 등 수없이 많을 것.. 2018. 7. 8. 이전 1 다음
