체내 칼슘의 역할1 매일 상하치즈, 지방을 낮춘 고단백 슬라이스 치즈 - 40 중후반, 중·장년 단백질, 칼슘 동시 섭취용 다음 치즈는 내돈내산입니다. 이 글을 포스팅하는 목적은 칼슘과 단백질을 한꺼번에 섭취하려는 분들에게 필요한 정보를 제공하려는 데 있습니다. 나이가 50전 후가 되면 노화가 급속도로 진행되므로, 이 시기나 이 시기 전 40대 중·후반에는 모자라기 쉬운 영양분을 적극적으로 보충하며 운동을 병행하여 신체 건강을 유지하도록 해야 할 것입니다. 이 시기에 보충해야 할 영양분 중에서 특히 단백질과 칼슘에 더욱 많은 관심을 기울여야 한다고 생각합니다. 왜냐하면, 단백질은 근육을 유지해 주고 호르몬 생산에 관여하며 뼈와 연골, 힘줄의 구성성분이 될 뿐만 아니라 기타 많은 중요한 역할을 하기 때문이고, 칼슘은 뼈의 주요 구성성분이면서 천연의 신경안정제이기도 하며 기타 다양한 기능을 수행하기 때문입니다. 이것을 더욱 간단.. 2023. 1. 31. 이전 1 다음
