콜라비에는 비타민 C가 많아요!1 콜라비, 겨울철 간식으로 어때요?/면역력 향상, 다이어트, 심혈관질환감소, 안티에이징... 겨울밤에 먹었던 무대신 이제, 콜라비 드시는 건 어때요? 요 아이도 너무 많이 드시지 마세요. 당분이 많아 과도하게 드시면 안 되십니다. 저는 하루 1/4개만 먹습니다! 콜라비는 양배추와 순무 사이에서 태어났대요. 그래서, 위에도 좋고 비타민C도 많으며(상추나 치커리의 4~5배 함유) 섬유질과 칼륨도 풍부하여 다방면에 좋다고 합니다. 콜라비의 효능 1. 면역력 증진 - 콜라비는 다른 채소에 비해 비타민 C가 특히 많아 면역력 증진에 도움을 많이 줘요. 2. 항산화 효과 - 콜라비에 풍부한 비타민 C는 안토시아닌 등과 함께 노화를 더디게 해주는 항산화 역할을 하므로 이 채소를 정기적으로 섭취하면 늙는 속도가 늦추어지며 피부가 건강해지고 각종 암을 예방할 수 있죠. 한편, 항산화라는 말은 포괄적인 개념이어서.. 2021. 12. 25. 이전 1 다음
