튼튼한 힙을 위해 브릿지 운동 실시1 '근(육)감소증' 예방과 치료 - 단백질 섭취 및 운동, 식물성 단백질 제품 소개 단백질을 잘 챙겨 먹어야 중·장년부터 노화를 지연시키죠! 나이는 숫자에 불과하다! - 과연 모든 분들에게 해당되는 말일까요? 인체의 '근육 양'이 건강장수를 좌우하는 핵심 요소입니다! 100세 시대를 맞아 사람들은 "나이는 숫자에 불과해!"라는 말을 자주 하곤 합니다. 하지만, 이 말이 모든 사람들에게 적용되지는 않는다고 생각합니다. 40이 넘어 나이가 들어 갈수록 허리가 굽거나, 허벅지와 상체의 근육이 줄고 배만 볼록 튀어나오는 모양으로 변하거나, 허리, 고관절 및 무릎이 아프거나, 뒤에서나 앞에서 보면 걸음걸이가 파도를 치듯 불안정하거나 하면서 거의 매일 병원 신세를 져야 하는 경우가 많이 있기 때문이에요. 이 글을 보시는 분들 중 40세 이상이신 분들은 (적어도 60대까지는) 지금이라도 늦지 않았으.. 2022. 9. 6. 이전 1 다음
