[3040&4050 건강소홀 큰일납니다] 하루빨리 대책을 취합시다!
바로 앞 포스팅(3040&4050, 아직도 뼈, 눈, 귀, 혈액관리 안하세요? /큰일납니다!)에서 이어지는 내용입니다. 6. 루테인, 지아잔틴 등이 함유된 음식(브로콜리, 시금치 등과 호박, 망고, 호박고구마, 바나나 등의 노란색 과채류)과 영양제(하루 1알의 루테인, 지아잔틴 영양제)를 꾸준히 드세요. 황반변성 등 치명적 질병은 30~40대부터 급격히 줄어드는 루테인의 양과 직접적인 관련이 있다고 합니다. 25세쯤에 황반의 루테인 양이 가장 많다가 60세에 이르러서 절반 정도로 줄어드는데, 그럼으로써 황반변성이 시작된다고 알려져 있습니다. 그리고 눈이 건조하고 침침해지는 것도 황반의 색소(루테인, 지아잔틴 등으로 이루어짐)밀도가 급격히 하락하는 것과 관련이 깊다는 것은 이제 상식에 속할 정도죠. 또한,..
2019. 7. 13.
