블루라이트 차단2 눈건강을 위한 종합 대책/'블루라이트 필터 및 다크 모드 사용', '루테인 섭취', '초록색 계열 바탕화면 채택' 다음은 현대인의 생활에서 혹사되기 쉬운 눈을 건강하게 지키기 위해 어떻게 해야 할 것인가 하는 것을 종합적으로 생각해서 정리한 글입니다. 스마트폰과 컴퓨터 등 모든 전자기기의 화면은 좀 더 어둡게 유지해야 하겠고, 청색광을 차단하는 필터를 사용해야 하겠습니다. 그리고 청록색 계열의 사진을 바탕화면으로 설정해 놓고 컴퓨터나 스마트폰 작업 중 1시간 정도마다 10 분 정도씩 눈을 쉬어 주며 근거리와 원거리를 번갈아 가며 초록색 나뭇잎이나 식물들을 바라보면 좋다고 합니다. 안경알에도 블루라이트 차단 기능을 넣는 게 좋겠고 SNS 같은 것을 볼 때 다크 모드를 적극적으로 적용하는 등의 노력을 기울여야 하겠습니다. 또한, 루테인, 지아잔틴 및 아스타잔틴 등을 주성분으로 하는 눈 영양제도 복용하여 25세에 최고치를.. 2022. 6. 14. [눈건강;;; 눈보호]어두운 곳에서 스마트폰 안보기/야간에 컴퓨터화면 야간모드로 바꾸기/스마트폰 사용습관 7계명 눈 건강을 위해~ 어두운 곳에서 스마트폰 안 보기, 컴퓨터 화면 야간모드로 바꾸기, 컴퓨터와 휴대폰 청광 색 차단하기 안녕하세요? 11일만에 다시 인사드립니다. 저의 아내가 2018년 12월 22일 다리 뼈를 부러뜨려 병원에 10일간 입원하여 수술 후 퇴원했다가 지금도 인근 의원에서에 보충 치료를 이어가고 있는 중입니다. 그 와중에 며칠간 뜬눈으로 병간호를 해야 했던 저는 급기야 감기몸살로 몸져누워 있습니다. 혼자 병간호하시는 가족분들 대부분이 4일~7일 만에 몸살감기로 집으로 가고 교체된 분이 병간호를 한다고 들었습니다. 어쨌든, 너무 오랫동안 글을 비우는 것 같아 아픈 중에도 글을 쓰려고 앉았습니다. '건강은 건강할 때 지켜야 한다'는 말은 너무나 유명하죠. 그러나 애석하게도 그 사실을 다 알면서도 .. 2019. 1. 3. 이전 1 다음
