칼륨9 슈퍼푸드, 아보카도 오일의 효능/아보카도유의 효능 슈퍼푸드, 아보카도 오일의 효능 1. 아보카도(Avocado)의 어원 : 3~5세기 고대 아스텍 국가의 언어(나와들어) '아쿠아카테(물을 많이 머금고 있다)'에서 유래. 2. 아보카도의 다른 이름 : '과일의 보석', '숲속의 버터' 3. 생산지 : 멕시코 및 남미의 열대지역 등. 2018/10/18 - [건강관련 기구,식품,제품,음식,요법 소개와 후기] - 아보카도 생으로 먹기/올리브오일로 살짝 볶기 4. 영양소 : USDA(미국 농무부)에 따르면 아보카도에 불포화지방산과 섬유질이 풍부하고 11종의 비타민과 14종의 미네랄을 함유되어 있음. 칼륨과 엽산이 다른 식품에 비해 특히 풍부한데 갈륨은 혈액 속의 나트륨을 배출하는데 도움을 주며, 엽산은 호모시스테인(혈관벽을 손상시키는 물질) 수치를 낮추어 뇌신.. 2018. 8. 21. 이전 1 2 3 다음