항산화5 브라질너트 효능 브라질너트의 효능 '브라질너트'라는 견과류 들어보셨죠? 저도 신문에서 보고 사 먹고 있는데 TV에서도 방송하여 꽤 유명하다고 하더군요. 땅콩은 땅에서 나지만 이건 남미의 브라질, 페루, 볼리비아의 아마존 밀림에서 자라는 브라질너트 나무에서 생산한다고 하더라구요(브라질너트 나무의 씨앗). 아무튼 이 브라질너트는 셀레늄이 가장 풍부한 식품인데 셀레늄 함유량이 많다고 알려진 생굴(77㎍/100g)의 24.9배 이상(76.68㎍/4g) 함유하고 있다고 해요(USDA Nutrient Database 등록식품기준). 또한 비타민 E, 오메가3지방산과 각종 미네랄을 함유하고 있다니 정말 건강에 좋은 식품이죠? 그럼 브라질너트의 효능을 알아볼까요? 브라질너트의 효능 1. 불포화지방산 함유 - 콜레스테롤 조절에 도움 2.. 2018. 8. 15. 이전 1 2 다음