고지혈증3 두릅 데치기와 두릅효능/참두릅(나무두릅) 두릅(나무 두릅, 참두릅) 데치기와 두릅효능 -두릅나무에 달리는 새순- 봄이 되면 먹을 채소류가 많아서 좋은데 그 중에서도 목말채 혹은 모두채라고도 불리는 두릅이라는 채소가 맛도 좋고 건강에도 좋다는 것은 누구나 다 아는 사실이죠. 두릅에는 두릅나무에서 따는 어린 순인 나무두릅(참두릅), 땅에서 자란 땅두릅(독활), 음나무(엄나무)에서 나는 개두릅이 있답니다. 그중에서 이번에는 나무두릅을 사서 데쳐 먹어 봤는데요, 역시 기대를 저버리지 않고 사각사각 씹히는 식감과 향긋한 내음이 일품이네요. 먼저, 두릅을 손질하여 데치는 방법을 알아 보고 그 다음으로 효능을 살펴 보도록 하죠. 여기서는 사진을 중심으로 데치는 방법을 차례대로 설명해 볼게요. 두릅 데치는 방법 1. 두릅을 마련하여(사 와서, 꺾어 와서) 준.. 2019. 4. 16. [아카드 프리미엄 엑스트라버진 올리브오일] 스페인원산지/산도 0.09%/아카드 프리미엄 엑스트라버진 올리브오일 구매후기 산도 0.09% 스페인 직수입 '아카드 프리미엄 엑스트라버진 올리브오일' 구매 후기 안녕하세요? 오늘은 올리브오일 하면 떠오르는 나라, 스페인에서 직수입된 '아카드 (프리미엄) 엑스트라버진 올리브오일' 구매후기를 써 볼까 합니다(업체명은 모두 지웠습니다. 다른 제품도 모두 다 그렇긴 하지만 제가 필요해서 직접 구매한 것이기에 업체홍보를 하고자 하는 것이 아니니까요. 효과를 보면 모두 밝혀 포스팅하기로 하죠. 제 블로그는 건강이 주 목적이니 그 때는 널리 알려서 같이 쓰도록 하는 것이 올바른 선택일테니까요). 사실 마트나 백화점같은 곳에 가면 '엑스트라버진 올리브유'라고 판매되고 있죠. 그러나 그들은 저온 튀김 요리할 때 보통 쓰잖아요? 물론 샐러드용으로도 쓰고 공복에 마시는 용도로도 쓰긴하지만 산도가 높.. 2018. 10. 4. 고지혈증 - 고지혈증의 전반적인 이해 고지혈증 -고지혈증의 전반적인 이해- 고지혈증이란 혈중 콜레스트롤(LDL 콜레스트롤) 수치나 중성지방 수치가 비정상적으로 높은 상태를 말하죠. 간단히 말해 피가 맑지 못하고 기름기로 끈적이는 상태를 말한다고 보면 쉬워요. 그럼 여기서 고지혈증에 대해 간단히 알아보고 어떻게 치료할 것인가 알아 보아요. 1. 고지혈증이란? : 혈액 중에 혈중 지질의 농도가 높은 상태로 중성지방 또는 LDL 콜레스트롤 중 한가지가 높거나 두가지 모두 비정상적으로 높은 상태를 말합니다. 2. 고지혈증을 관리하지 않으면? : 혈관벽에 지방과 콜레스트롤이 쌓여 두꺼워지면 혈관이 좁아져 동맥경화가 발생하고, 이로 인해 심장에 혈액공급이 감소하여 산소 및 영양공급이 원활하지 못해 협심증과 심근경색증이 발생하게 됩니다. 3. 고지혈증의.. 2018. 8. 17. 이전 1 다음
