규칙적인 운동3 동국제약 '마인트롤' 솔직후기/마인트롤 2박스째 샀어요. '마인트롤' 2박스째 후기 앞선 포스팅에서 무기력감, 우울감 및 불안감 해소에 좋은 '동국제약'의 '마인트롤'을 소개해 드린 적이 있었는데요(아래 링크된 포스팅 참조), 그게 벌써 한 달이 되어 새로 한 박스를 사야 했습니다. 이것을 처음 복용했을 때는 우울감을 1~10까지의 척도로 볼 경우(1이 가장 약하고 10이 가장 강함), 약 4~5정도로 유지되었었어요. 그래도 아무 약도 복용하지 않던 평소의 우울감 6.5정도보다는 훨씬 견디기가 좋았다고 말씀드립니다(앞서 포스팅한 '수미인'도 4~5정도의 개선은 있었어요). 그런데, 복용한지 한 달이 다 되어 가는 싯점에서 우울감이 상당히 많이 개선되어 자신감과 의욕(삶의 활력)이 생겼다고 하며 다시 한 박스를 더 사 오면 좋겠다고 하여 부랴부랴 전에 샀던 약국.. 2019. 12. 12. 뇌졸중 암보다 무섭다/뇌졸중의 알파와 오메가 뇌졸중 암보다 무섭다 암보다 무섭다는 뇌졸중(중풍). 현재 우리나라 단일질환 사망률 1위를 차지하고 있습니다. 우리나라의 경우, 10분에 2명의 뇌졸중 환자가 발생해서 그중 한명은 사망한다고 알려져 있어 공포심을 줄 뿐만 아니라, 더욱 큰 문제는 별다른 예고없이 갑자기 찾아 온다는 것입니다. 그럼, 이러한 침묵의 살인자 '뇌졸중'에 대해 조금 더 자세히 알아 보기로 하죠. 뇌졸중 1. 종류 ▲ 뇌경색(허혈성 뇌졸중) : 뇌혈관이 막혀 혈관을 통해 혈액을 공급받던 뇌의 일부가 손상되는 증상 ▲ 뇌출혈(출혈성 뇌졸중) : 뇌혈관이 터져 뇌 안에 피가 고여 그 부분의 뇌가 손상되는 증상 2. 원인 ▲ 조절 불가능한 원인 : 나이, 인종, 유전적 요인 등 ▲ 조절 가능한 원인 : 고혈압, 당뇨병, 부정맥과 같은.. 2019. 2. 12. 변비 해결책/변비 탈출/변비의 고통 변비 해결책 거창하게 '변비 해결책'이라고 했지만 사실 자신과 주변의 경험을 토대로 몇 가지의 비결을 말씀드리고자 합니다. 1. 소화의 메커니즘 및 설사·변비의 이해 여러분 모두 아시다시피, 음식물이 위에서 소화가 되어 소장을 거치면서 영양분이 모두 흡수된 후, 그 영양분은 문맥을 통해 간으로 이송되며 남은 음식 찌꺼기는 대장에 이르게 됩니다. 대장은 맹장, 직장, 결장으로 이루어지며 길이 약 1.5m의 관으로 소장 주변을 에워싸고 있는데, 소장으로부터 넘겨받은 음식물 찌꺼기에서 수분을 뽑아 혈액 속으로 되돌려 보내는 역할을 합니다. 수분이 추출되고 난 다음 반 고체상태의 찌꺼기가 남는데 대장은 이 찌꺼기를 직장과 가장 가까운 하행결장에 저장하게 되죠. 정상적인 경우 수분을 추출하는 과정은 12~24시간.. 2019. 1. 19. 이전 1 다음
