비타민C3 석류 효능(석류, 석류즙)/여성 호르몬 에스트로겐의 보고 남녀 모두에게 좋은 과일, 석류의 효능 석류라고 하면 벌써 입에 침이 고이기 시작하죠. 왜냐하면,석류는 새콤한 게 신 맛이 나거든요. 지금도 시골 집집에는 석류가 자라 가을에 석류가 벌어지면 알을 발라 먹기도 하는데 새콤달콤한 그 맛은 뭐라고 형용을 하기가 어렵군요(그러나 요즘 수입산 석류는 별로 시지 않고 달콤한 성분이 오히려 많아요. 귤보다 오히려 더 달다고 생각합니다). 이 석류가 갱년기 여성건강에 좋다고 하여 많은 사람들이 찾는데, 과연 이 법칙이 누구에게나 다 똑같이 적용될까요? 또한, 신맛을 싫어하는 분들은 먹기가 상당히 꺼려지기도 하죠. 어떤 분들은 석류를 먹고 효험을 봤으나 어떤 분들은 효험을 못봤거나 오히려 악화되었다는 말씀들을 하기도 합니다. 이 또한 체질의 차이에서 나오는 것으로 지금.. 2018. 12. 2. 히비스커스차, 다이어트에 최고/히비스커스차 효능7가지/히비스커스차 부작용(섭취시 주의사항) 히비스커스 차의 효능 탄수화물 과잉 섭취에 의한 체내 지방질 축적을 억제함으로써 다이어트에 최고의 효능, 카페인 전혀 없음. 그러나 냉증 체질은 조심~! 미국 하와이 주의 주화(州花)인 히비스커스와의 첫 만남은 어느 과채류 가게에서 플라스틱 통에 들어 있는 '히비스커스 꽃잎차'를 발견하고 부터였습니다. 얼마 전인가부터 히비스커스에 대해 몇 번 들어왔으니 당장 사 와서 우려 마시기 시작했지요. 히비스커스차에는 비타민 C와 항산화 및 질병방지 효과를 지닌 각종 파이토케미컬 성분이 들어 있는 대신에, 카페인이 전혀 들어 있지 않아 남녀노소 누구나 즐겨 마시면서 건강을 챙길 수 있는 차이지만 맛이 독톡 하여 취향에 맞지 않는 분들도 계시리라 봅니다. 히비스커스 차의 맛과 색깔 히비스커스 꽃차를 마셔 보면 일단 .. 2018. 11. 20. [비타민 B1, C, 칼슘, 리놀레산, 폴리페놀 풍부] '밤의 효능' 알아 보아요. 밤의 효능과 섭취 시 주의사항 우리나라 밤은 서양 밤에 비해 육질이 좋고 단맛이 강한 특징이 있어 국내 소비뿐만 아니라 수출도 잘 된다고 합니다. 주로 중·남부지방에서 생산하며 8월 하순에서 10월 중순에 수확하는데, 중남부 여러 지역에서 골고루 생산되지만 그 중에서도 전라도와 충청도가 밤 주산지로 더욱 유명하다고 합니다. 한편, 동양의학의 집대성판인 『동의보감(東醫寶鑑)』에는 '밤은 성질이 따뜻해 위장을 튼튼하게 할 뿐만 아니라 원기와 정력을 보강한다'라고 기록되어 있으니, 밤을 드시고자 하는 분들이 참고하시면 좋겠네요. 우리는 평소 아무 생각없이 그냥 달콤하여 맛 있다는 이유 하나만으로 밤을 사다가 삶아 먹거나 군밤을 사서 먹곤 하는데, 그 밤 속에는 우리가 생각지도 못한 다양한 영양소가 많이 들어 .. 2018. 11. 5. 이전 1 다음
