콜라비의 효능3 콜라비, 겨울철 간식으로 어때요?/면역력 향상, 다이어트, 심혈관질환감소, 안티에이징... 겨울밤에 먹었던 무대신 이제, 콜라비 드시는 건 어때요? 요 아이도 너무 많이 드시지 마세요. 당분이 많아 과도하게 드시면 안 되십니다. 저는 하루 1/4개만 먹습니다! 콜라비는 양배추와 순무 사이에서 태어났대요. 그래서, 위에도 좋고 비타민C도 많으며(상추나 치커리의 4~5배 함유) 섬유질과 칼륨도 풍부하여 다방면에 좋다고 합니다. 콜라비의 효능 1. 면역력 증진 - 콜라비는 다른 채소에 비해 비타민 C가 특히 많아 면역력 증진에 도움을 많이 줘요. 2. 항산화 효과 - 콜라비에 풍부한 비타민 C는 안토시아닌 등과 함께 노화를 더디게 해주는 항산화 역할을 하므로 이 채소를 정기적으로 섭취하면 늙는 속도가 늦추어지며 피부가 건강해지고 각종 암을 예방할 수 있죠. 한편, 항산화라는 말은 포괄적인 개념이어서.. 2021. 12. 25. [평범한 기적의 채소, 콜라비] 피부미용과 젊음에서부터 다이어트, 골다공증, 항암은 물론 변비해결사까지 만능의 채소! 콜라비의 효능이 엄청 많아요! 콜라비는 양배추와 순무를 교배하여 만들었다고 해요. 그런데 이 콜라비를 드시면 따로 비타민 C 영양제나 칼슘영양제, 변비해소 식품이나 약을 챙겨 드실 필요가 없을 정도로 훌륭한 식품이라는 것은 알고 계시나요? 또, 활성산소를 억제하는 파이토케미컬이 여러 종 들어 있어 항암제의 구실도 톡톡히 하므로 11월이 되면 나오기 시작하는 콜라비와 함께 건강을 설계해 보는 것은 어떨까요? ◇ 콜라비의 효능 콜라비에는 비타민 C가 다량 들어 있어요. 1. 비타민 C의 효능 : 면역력향상과 함께 콜라겐생성을 촉진하여 피부를 탱글하게 해 줄 뿐만 아니라 항산화제로서 활성산소를 제거하여 노화를 억제해 주고 각종 암을 예방해 줘요. 또, 간의 피로물질을 제거하여 피로를 신속히 해소해 주기도 해요.. 2019. 11. 7. 비타민C, 베타카로틴, 칼슘, 칼륨...변비에 특효('콜라비' 효능) 콜라비의 효능 현재 우리나라에 시판되고 있는 콜라비는 둥글고 상하 부분이 옆 부분보다 좀 납작한 모양을 하고 있으며 밖의 색깔은 보라색인데 속을 자르면 하얀 속살이 나와요. 단맛을 내며 육질이 치밀한 것은 정말 맛 있어요. 콜라비는 '순무양배추' 또는 '구경(球莖)양배추'라고도 하며, 영어명칭으로서 독일어 Kohl(양배추)과 rabic(순무)의 합성어인데, 우리나라에서는 제주도의 일부지역에서 재배되고 있죠. 콜라비는 특히 비타민 C 함량이 높고 칼륨과 칼슘이 다량 함유되어 있는데다 맛까지 좋아 생채나 물김치, 깎두기를 담아 먹거나 깎아서 과일처럼 먹기도 하는 귀한 식품이랍니다. 또한, 콜라비는 농약없이 재배한 유기농 채소이기에 잔류농약 걱정없이 먹을 수 있는 웰빙식품이며 표면의 색상이 녹색인 것과 자주색.. 2018. 11. 11. 이전 1 다음
