전복의 효능 - 남성정력제(아르기닌), 피로해소(타우린)

전복의 효능

 

 

이 세상에 있는 먹거리 중, 특별한 독성이 없는 한 모두 우리 신체에 특별한 효능이라는 게 있을 수밖에 없겠죠. 오늘은 바다에서 나거나 양식되는 전복의 효능에 대해 알아 볼게요.

 

전복요리 ▲ 출처 : 인스타그램 친구 페이지

 

전복은 전복죽으로 해서 먹거나 전복(버터)구이로 먹거나 전복찜으로 먹어도 되고 그 밖에도 여러 종류의 요리법이 있죠. 지금까지의 경험에 따르면 전복죽에는 전복함량이 낮아서 그런지 별 효험을 못 느꼈구요, 전복을 찌거나 구워서 먹은 경우 정말 큰 효과를 봤던 것 같아요.

 

전복은 과히 바다에서 나는 산삼(산삼을 못 먹어봐서 모르지만 효능 얘기는 많이 들었기에)이라고 해도 하나도 손색이 없겠다는 생각이 들만큼 훌륭한 강장식품이에요. 

그러면 이제 전복의 효능에 대해 알아 볼까요?

 

 

전복의 효능

 

1. 자양강장효과 및 정력제 : 전복은 비타민 A, B, C, 나이아신, 아르기닌, 글리신, 인, 요오드 같은 영양소를 다량 함유하고 있어 환자나 노약자의 병중, 병후 기력회복에 매우 좋다고 해요. 그래서 예부터 환자에게 전복죽을 먹도록 했죠. 

 

또, 아미노산의 일종인 아르기닌은 남성정액의 구성성분으로서 전복에 풍부하게 함유되어 있어 남성들의 정력에 매우 좋다는 것은 이미 상식적으로 알려진 사실이니 더 이상 논하지 않을게요.

 

2. 타우린 효과 : 전복에 함유된 아미노산의 일종인 타우린은 혈액 속의 LDL-콜레스트롤 수치와 혈압을 낮추어 주고 간 및 심장의 건강에 좋으며 피로회복에도 좋은 것으로 알려져 있어요. 

 

3. 눈건강 효과 : 전복의 과거 별명을 아시나요? 천리를 본다고 하여 천리광(千里光)이라고도 하였으며, 한방에서는 결명자처럼 눈을 밝게 한다고 하여 석결명(石決明)이라고 불러요. 임산부가 섭취하면 장차 '출생하는 아이의 시력이 좋다'라는 말도 있죠.

 

4. 다이어트 효과 : 전복은 열량이 낮고(100g당 100kcal) 저지방이면서 고단백 식품이라 다이어트할 때 먹으면 살찔 염려없이 근육을 생성시켜 주며 (다이어트를 하여) 기운이 빠지는 증세를 없애 준다고 알려져 있어요.

 

5. 면역력 증강 효과 : 면역력은 각종 질병에 저항력을 제공하는 중요한 건강인자인데 전복은 면역력 증강에 좋은 비타민과 아연을 다량 함유하고 있어요.

 

 

전복의 효능을 정리하자면 병중, 병후 기력회복과 피로회복에 좋으며 눈, 간에 좋고 콜레스트롤 수치와 혈압을 낮추어  줌으로써 심장건강에 좋을 뿐만 아니라 무엇보다도 아르기닌과 아연의 다량 함유로 인해 남성의 정력증강에 좋다고 할 수 있겠네요.^^