혈관을 깨끗하게 하는 방법 9가지

혈관을 깨끗하게 하는 9가지 방법

우리 몸속에 있는 혈관은 그 길이가 무려 10km에 달한다는데 이는 지구 2바퀴 반을 돌 수 있는 길이라고 합니다. 이 혈관으로 물과 영양소를 담은 혈액이 이동됩니다. 만일 이 길이 어떤 사정으로 막히거나 망가진다면 혈액이 이동하지 못하게 되어 질병이 생기게 되고, 또 이 길(혈관)이 더러워지게 되면 협심증, 뇌졸중, 동맥경화증, 뇌경색, 중풍같은 위험한 심혈관계질환에 걸리게 되죠.

그래서 이번에는 혈관을 깨끗하게 하는 방법에 대해 포스팅하려고 하는데 내용을 길게 하지 않으려고 합니다. 그 이유는 누구나 실천이 가능하고 일목요연하게 볼 수 있어야 하기 때문입니다. 

혈관을 깨끗하게 하는 방법 9가지

1. 동물성 단백질보다는 식물성 단백질을 섭취하자.

2. 알코올 섭취를 자제하자(포도주, 소주 한잔; 맥주 한캔 이하).

3. 항산화비타민, 섬유소가 많은 과일과 채소를 섭취하자.

4. 하루 한 시간 이상 운동하자.

5. 육류와 기름이 많은 튀김종류의 음식은 줄이자.

6. 호두, 땅콩, 잣, 살구씨 등 견과류를 섭취하자.

7. 백해무익한 흡연은 당장 끊자.

8. 오메가3가 많은 등푸른 생선을 섭취하자(오메가3 제품을 먹어도 됩니다).

9. 9회 죽염을 하루 15g~20g 복용하자.

10. 마음을 온유하고 겸손하게 유지하며 사랑과 봉사와 희생정신을 품고 이를 생활 속에서 실천하자. 

오메가3(EPA, DHA 제제)와 9회 자죽염(자색죽염)

위 글은 죽염으로 유명한 인산가에서 발행하는 인산의학 지에서 발췌해 옮겼기에 9번째 방법에 죽염이 언급되어 있습니다. 죽염은 아시다시피 천일염을 대나무통에 넣고 아홉번 구워 낸 제품으로서 몸에 꼭 필요한 수많은 미네랄(56종이라고 함)이 들어 있는 것이기 때문에 죽염을 섭취하지 못하신다면 필수 미네랄이 다량 함유된 종합비타민제를 구입하여 드시면 도움이 될 것 같습니다. 건강을 위하신다면 부형제(비타민제를 만들기 위해 첨가한 화학재료)를 첨가하지 않은 종합비타민제가 좋으리라고 생각합니다. 늘 건강하세요. 감사합니다.^^

참고자료 : 인산의학 2017년 4월호 '120세 종착역까지 가 보실래요?' (고재훈약학박사님 글)