혹시, 변비가 있으신가요?/장이 안 좋으신가요?/풀무원 다논 액티비아 화이트 요거트

풀무원 요거트, 장 건강에 좋아요!

 

 

장의 환경을 개선하는 것은 모든 질병의 근원을 뿌리채 뽑는 기초라고 합니다. 하지만, 여기엔 선뜻 동의하기가 힘든 부분이 있는데요, 이건 우리의 상식과 어긋나는 부분이 있기 때문입니다. 스티븐 R. 건드리 박사는 자신의 저서 「오래도록 젊음을 유지하고 건강하게 죽는 법」에서 장은 제 1의 뇌(장은 보통 제2의 뇌라고 불림)라고까지 주장하면서 건강에 있어서 장의 중요성을 강조합니다. 심장병도 장관리가 잘 안되어 생긴다고 하며 장을 망치는 여러가지 음식을 나열하면서 이들 식품섭취를 삼가하고 장에 좋은 음식을 골라 먹도록 권장하고 있습니다.

 

액티비아 8컵 들이 팩 4개, 요거밀 8개들이 팩 1개

풀무원 다논 액티비아 화이트 플레인 요거트 영양정보

 

건드리 박사는 설탕, 밀가루 음식 등을 적극적으로 피해야 한다고 주장하는 반면, 프로바이오틱스(유산균), 호두, 올리브유 등을 적극적으로 섭취하라고 합니다. 그의 주장에 따르면 우리가 기존에 알고 있던 건강지식이 송두리째 흔들리는 것도 제법 많아요. 오늘 소개해 드리려고 하는 '풀무원 다논 액티비아 컵 화이트 플레인' 제품은 컵(90g)당 '비피더스 액티레귤라리스 유산균'이 10억마리 이상 함유되어 있어 장내 환경과 면역력을 개선해 주고, 아연이 2.8mg 함유되어 있어 정상적인 면역기능 유지에 도움을 준다고 합니다.

 

스테비올 배당체는 감미료인데 당수치에는 영향이 없다고 합니다.

90g 중 당류는 2g만 들어 있어 다른 제품에 비해 당류가 아주 적다는 것을 알 수 있어요.

 

건드리 박사의 주장은 "모든 질병은 장에서 시작된다."는 '히포크라테스의 말'과 일맥상통한다고 볼 수 있습니다. 장은 행복호르몬인 세로토닌을 생성하고 우리 몸의 면역물질의 대부분을 생성(70% 정도)한다고 합니다. 그래서 건드리 박사는 장건강이 무너지면 심장병을 비롯한 갖가지 무서운 질병이 발생한다고 주장합니다. 

'풀무원 다논 액티비아 화이트 플레인' 요거트는 1컵 90g 중 당분이 2g(당분이 전혀 없는 제품보다는 많지만 당분이 함유된 제품 중 가장 적은 제품에 속하는 듯해요. 보통의 우유에도 당분이 3% 포함되어 있어요)밖에 들어 있지 않아 제일 마음에 들었고, 비피더스 유산균(프로바이오틱스)이 10억마리 이상 들었다는 것도 제 마음을 사로 잡았어요. 포화지방과 콜레스트롤이 조금 신경쓰이기는 하였지만, 평상시 진녹차를 마시고 운동을 하며 그들을 관리하고 있으니 별 문제 없으리라고 판단합니다.

 

1팩에는 이러한 컵이 8개 들어 있어요.

여기서 다시 영양정보를 확인해 보세요.

 

여기에 저는 또, 각종 암 및 치매예방 효과를 내는 강황을 조금 타서 잘 섞어 먹어요. 

 

유산균을 따로 먹지 않고 이것만 하루 1컵 먹어도 변비가 없어지니 참 좋아요. 면역력 증가 효과는 잘 모르겠어요. 하지만, 비타민 C, 비타민 D, 마그네슘 등을 같이 먹으니까 이 제품에 들어 있는 유산균 및 아연과 함께 면역력 상승에 시너지 효과를 본다고 생각해요. 

 

이 제품을 하루 한 컵 드시면서 운동을 꾸준히 하면 변비관리도 되고 면역력이 높아져 건강하게 살아갈 수 있다고 생각합니다. 저는 건강블로거로서 좋은 제품이 있으면 가능하면 소개해 드리려고 해요. 여러분들도 그런 제품들을 드시면서 좋은 효과를 보고 건강을 지켰으면 해서죠. 

 

이 제품은 85g에 당류가 12g이나 들어 있죠?

 

앞에서 포스팅한 글에서처럼 이 요거트에 강황을 넣어 섞어 먹어도 돼요. 강황의 커큐민이라는 성분이 건강에 정말 좋은 식품인 것 다들 아시죠?

 

저는 개인적으로 풀무원과는 아무런 관련이 없습니다. 있다면, 이 글을 읽으시는 거의 모든 분들처럼 우리나라 기업이라는 것 정도죠. 평소 당함량에 신경이 많이 쓰이는데 변비가 있으신 분, 면역력이 약하신 분들에게 강력 추천합니다. 어떤 약사님이 면역력을 높이는데 유산균, 비타민 D, 운동, 베타글루칸을 언급하시던데 저는 여기에 비타민 C, 올리브유 및 호두도 추가했으면 하는 말씀을 덧붙이고 싶어요. 왜냐하면, 베타글루칸, 유산균, 올리브유, 호두 등은 모두 장건강에 직접적으로 관련되어 있어 면역력을 좌우하기 때문이에요. 감사합니다.^^