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안토시아닌12

딸기, 어디에 어떻게 좋을까요?(딸기의 효능) 딸기의 효능 요즘처럼 추운 겨울에 딸기를 먹을 수 있다는 것~! 이것은 얼마나 큰 행복들 중 하나인지요. 딸기는 비타민 C가 많고 달콤하며 즙이 많아 참 인기가 많은 식품이죠. 이렇게 좋은 딸기, 요즘 가격이 싼 편은 아니지만 겨울철 건강을 지키는데 정말 좋은만큼 그 가치가 충분하고도 남음이 있지 않을까요? 이번엔 딸기에 함유되어 있는 성분별로 딸기의 효능에 대해 알아보는 것도 좋을 것 같지 않나요? 함유되어 있는 성분들이 예상외로 다양하니까요. 딸기의 효능 1. 비타민 (A, B, C, E), 안토시아닌, 라이코펜, 일라직산 및 엘라그산 효과 : 딸기에는 다량의 비타민 C를 비롯해(100g당 99mg), 비타민 A, B, E와 안토시아닌, 라이코펜, 일라직산 및 엘라그산 등도 풍부하게 함유되어 있어요... 2018. 12. 5.
비트 효능 알고 드시죠? 혈액보약, 혈관보약 비트의 효능 비트의 효능을 알아보기 전에 우선 비트를 섭취하고자 하는 분들이 꼭 알고 계셔야 할 상식이 있습니다. 그것은 비트를 드시고 대소변을 볼 때, 온통 핏빛으로 변기가 물들어서 깜짝 놀라는 경우가 종종 있다는 것입니다. 아기들에게 비트 주스를 먹였을 때, 소변이 적색으로 나와서 깜짝깜짝 놀라시는 어머니들이 계신데, 걱정 안 하셔도 된다는 것을 먼저 알려 드리고 싶네요. 비트를 열심히 먹던 어느날, 우연히 변기를 보다가 깜짝 놀란 적이 두 번이나 있었습니다(한 번 놀랐는데, 워낙 검붉은 색깔이라 또 한 번 더 놀랐죠). 그 후 검색을 통해 "이런 일이 흔히 있구나!" 하고 안심을 하게 되었으며 섭취를 중단하고부터 그런 현상이 사라졌었답니다. 비트는 빈혈채소라고 불릴 정도로 빈혈 예방 및 치료에 좋다.. 2018. 12. 4.
석류 효능(석류, 석류즙)/여성 호르몬 에스트로겐의 보고 남녀 모두에게 좋은 과일, 석류의 효능 석류라고 하면 벌써 입에 침이 고이기 시작하죠. 왜냐하면,석류는 새콤한 게 신 맛이 나거든요. 지금도 시골 집집에는 석류가 자라 가을에 석류가 벌어지면 알을 발라 먹기도 하는데 새콤달콤한 그 맛은 뭐라고 형용을 하기가 어렵군요(그러나 요즘 수입산 석류는 별로 시지 않고 달콤한 성분이 오히려 많아요. 귤보다 오히려 더 달다고 생각합니다). 이 석류가 갱년기 여성건강에 좋다고 하여 많은 사람들이 찾는데, 과연 이 법칙이 누구에게나 다 똑같이 적용될까요? 또한, 신맛을 싫어하는 분들은 먹기가 상당히 꺼려지기도 하죠. 어떤 분들은 석류를 먹고 효험을 봤으나 어떤 분들은 효험을 못봤거나 오히려 악화되었다는 말씀들을 하기도 합니다. 이 또한 체질의 차이에서 나오는 것으로 지금.. 2018. 12. 2.
히비스커스차, 다이어트에 최고/히비스커스차 효능7가지/히비스커스차 부작용(섭취시 주의사항) 히비스커스 차의 효능 탄수화물 과잉 섭취에 의한 체내 지방질 축적을 억제함으로써 다이어트에 최고의 효능, 카페인 전혀 없음. 그러나 냉증 체질은 조심~! 미국 하와이 주의 주화(州花)인 히비스커스와의 첫 만남은 어느 과채류 가게에서 플라스틱 통에 들어 있는 '히비스커스 꽃잎차'를 발견하고 부터였습니다. 얼마 전인가부터 히비스커스에 대해 몇 번 들어왔으니 당장 사 와서 우려 마시기 시작했지요. 히비스커스차에는 비타민 C와 항산화 및 질병방지 효과를 지닌 각종 파이토케미컬 성분이 들어 있는 대신에, 카페인이 전혀 들어 있지 않아 남녀노소 누구나 즐겨 마시면서 건강을 챙길 수 있는 차이지만 맛이 독톡 하여 취향에 맞지 않는 분들도 계시리라 봅니다. 히비스커스 차의 맛과 색깔 히비스커스 꽃차를 마셔 보면 일단 .. 2018. 11. 20.

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