파프리카 효능/루테인, 베타카로틴, 철분, 비타민C, E...등 함유/항산화
파프리카의 효능 파프리카는 피망의 사촌 격이라고 하지만, 비타민C 함량만 놓고 보면 너무 차이나는 사촌인 것 같아요. 이유는 파프리카 100g당 비타민C 함유량은 375㎎으로 동일한 분량의 피망보다 2배나 더 많다고 하기 때문이에요(쉽게 비교해 보자면, 파프리카의 비타민 C 함량은 딸기의 4배가량 된다고 합니다). 파프리카는 빨강, 노랑, 주황, 파랑 등 색깔이 다양하므로 다음은 색깔별로 골고루 섭취할 때 나타나는 효능입니다. 파프리카의 효능 1. 피부미용 및 피부 노화 억제 : 파프리카에 다량 함유되어 있는 비타민 A, C, E 등은 피부 비타민이라고 할 정도로 피부건강에 도움을 준다고 알려져 있죠. 왜냐하면 이들 영양소는 노화의 원인인 '과산화지질' 생성을 억제해 피부노화를 지연시켜 주고, 멜라닌 색..
2018. 11. 3.
추어탕의 효능 - 뮤신, 단백질, 비타민A, 칼륨, 철분.../종합영양제, 추어탕!
추어탕의 효능 - 뮤신, 단백질, 비타민A, 칼륨, 철분... /종합영양제, 추어탕! 추어탕은 양질의 단백질과 칼슘, 탄수화물, 필수 아미노산, 불포화지방산 및 각종 미네랄이 풍부한 강장식품으로서 『본초강목』에서는 '속을 덥히고 원기를 돋우며 술을 제거하고 정력을 보하며 남성 **불능에 효과가 있다'고 합니다. 추어탕에는 이렇듯 다양한 성분이 함유되어 있어서 『본초강목』에서 언급한 것외에, 다양한 효과가 있으므로 기력이 쇠약할 때마다 드시면 많은 도움을 받으실 거예요. 추어탕을 즐겨 먹는 분들은 1주에 1~2번은 꼭 사 드시는데 그것은 아주 좋은 습관이라고 생각합니다. 바로 다음과 같은 효능들 때문이죠. 추어탕의 효능 1. 골다공증 예방 효과 : 추어탕에는 칼슘이 풍부(우유의 약 7배)할 뿐만 아니라 뼈..
2018. 11. 2.
