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생활 속의 1급 발암물질들, 가급적 피하세요! 생활 속의 1급 발암물질들 가급적 피해야 합니다! 단순히 추측만 하더라도 우리 주변에 존재하는 1급 발암물질들은 무수히 많겠지요. 그 가운데서도 암 유전자에 스위치를 켜서 암세포를 만들어내는 대표적인 화학물질에는 어떤 것이 있을까요? 1. 생활 속의 1급 발암물질들 1) 벤조피렌 : 벤조피렌 자체는 암을 일으키지 않지만 벤조피렌이 인체 내에서 대사과정을 거치는 동안 발생되는 물질이 암 유전자와 결합하여 암을 발생시키게 됩니다. 콜타르, 담배연기, 나무 태우는 연기, 자동차(주로 디젤차)매연 등에 들어 있다고 합니다. 또, 들깨기름이나 로스팅된 커피콩, 숯불구이 등에도 벤조피렌이 들어 있다고 하는 것으로 미루어 볼 때, 식재료를 가열하여 볶거나 고기 같은 것을 숯불에 구워 먹는 것은 가급적 피하는 것이 좋.. 2018. 8. 4.
암세포를 만드는 유발자들 암세포를 만드는 유발자들 누구에게나 암 유전자가 있지만 그렇다고 해서 모든 사람들에게 암이 발생하는 것은 아니죠. 암이 발생하려면 암 유전자 외에 암 유발자가 필요하다고 합니다. 그렇다면 암을 예방하기 위해 우리는 건강에 좋은 음식 섭취, 적절하고 꾸준한 운동, 충분한 수면, 영양보충제 섭취, 항산화제 섭취 등을 통해 암에 대한 면역력을 키우는 것도 중요하겠지만 이와 더불어 암 유발인자를 알고 이들을 최대한 피하는 습관을 기르는 것도 매우 중요할 것입니다. 암 유전자에 스위치를 켜서 암세포를 만드는 암세포 유발자들 주로 농약, 항생제, 성장촉진 호르몬, 대기오염, 다수의 화학물질들이 암 유전자에 스위치를 켜서 암세포를 조성하는 것들이며 나아가 휴대전화, 전자기장, 백신, 플라스틱까지도 여기에 포함될 수 .. 2018. 8. 3.
온열질환 온열질환 요즘 연일 폭염이 지속되고 있는데 우리나라도 이제 혹시 아열대로 확실히 들어가는 것 아닌가 하는 생각이 들고 특히 여름철에는 아예 열대로 들어가는 것은 아닐까 하는 걱정이 앞서는군요. 그래서 결국 봄과 가을은 짧고 여름과 겨울이 점점 길어지는 현상이 오지 않을까 하는 생각이 들어요. 오늘은 폭염이면 으레 나타나는 온열질환에 대해 알아보기로 해요. 잘못하면 목숨을 앗아갈 수 있으니 요즘 특별히 조심해야겠네요. 폭염대비 국민 행동요령 출처 : 보건소 배포자료 온열질환이란 한여름 폭염기간동안 나타나는 질환으로서 어지럼증, 발열, 구토, 근육경련 등의 증상을 동반한다고 합니다. 심하면 목숨을 잃을 수도 있는만큼 각별히 조심해야겠네요. 1. 온열질환의 종류 1) 일사병 : 폭염에 장시간 노출될 경우 발생.. 2018. 8. 2.
나트륨과다섭취와 나트륨 배출음식 나트륨 역할, 과다섭취시 부작용, 나트륨 배출음식 나트륨의 역할 나트륨(Na)은 고혈압 때문에 우리의 공적 1호로 찍혀 있지만 우리 몸에 없어서는 안 되는 매우 중요한 성분이라고 해요. 우리는 주로 소금을 통해, 또는 나트륨이 들어간 가공식품, 원래 나트륨을 함유한 과채 및 곡류 등을 통해 나트륨을 섭취하게 되죠. 어쨌든, 나트륨은 다음과 같이 매우 중요한 역할을 한다고 해요. 1. 혈액이나 세포외액 등 체액의 삼투압을 조절해 준다. 2. 칼륨과 함께 신경과 근육에서 자극을 전달하는 역할을 한다. 3. 근육이나 신경의 흥분을 가라앉혀 준다. 4. 체액의 산성 및 알칼리성을 조절해 준다. 5. 체내의 수분균형을 유지해 준다. 6. 칼슘 등 미네랄의 흡수를 도와준다. 나트륨 과다섭취 시 부작용 나트륨은 우리.. 2018. 7. 26.

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